خواب آپ کی ذہنی حالت کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟

خواب دیکھنا ہر ایک کے لیے معمول کی بات ہے، لیکن کیا خواب کسی شخص کی دماغی صحت کے بارے میں کچھ اشارہ بھی دے سکتے ہیں؟ہاں، خواب واقعی کسی شخص کی ذہنی صحت کے بارے میں بصیرت فراہم کر سکتے ہیں۔تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خوابوں کے مواد اور انسان کی جذباتی حالت کے درمیان تعلق ہے۔ بار بار آنے والے خواب یا بار بار آنے والے ڈراؤنے خواب دماغی صحت کے حالات جیسے بے چینی، ڈپریشن، یا PTSD سے وابستہ ہیں۔خوابوں میں محسوس ہونے والے جذبات دماغی صحت کی بنیادی پریشانیوں کا ایک اہم اشارہ ہو سکتے ہیں جیسے کہ درج ذیل۔خواب اکثر ان جذبات کی عکاسی کرتے ہیں جن کا ایک شخص اپنی زندگی میں تجربہ کر رہا ہے۔ مثبت خواب مثبت جذبات کی نشاندہی کرتے ہیں اور منفی خواب تناؤ یا اضطراب کی نشاندہی کرتے ہیں۔بار بار آنے والے خواب:مخصوص تھیمز پر مبنی بار بار آنے والے خواب زندگی میں حل نہ ہونے والے مسائل یا دماغی صحت کے خدشات کی علامت ہو سکتے ہیں۔ڈراؤنے خواب:بار بار آنے والے ڈراؤنے خواب اکثر ذہنی صحت کے مسائل جیسے پی ٹی ایس ڈی یا ڈپریشن سے منسلک ہوتے ہیں۔ خوابوں کی مخصوص قسمیں:کچھ خواب، جیسے پیچھا کرنا یا گرنا، مخصوص پریشانیوں یا خوف سے منسلک ہو سکتے ہیں۔