مختلف خوراکیں آپ کی شخصیت پر کیا اثرات مرتب کرتی ہیں؟

یہ ایک حقیقت ہے کہ دیگر عوامل میں ایک غذا بھی ہے جو ہمارے مزاج پر اثر انداز انداز بالواسطہ پر ہماری شخصیت کو متاثر کرتی ہے۔تاہم اُن اثرات سے متعلق بہت کم لوگ جانتے ہیں۔ درج ذیل غذا سے متعلق چند شخصی اثرات کے اثرات۔ابتدائی خوراکبچپن میں ایک صحت مند غذا شخصیت کی خصائص پر مثبت اثر ڈالنا جیسے کشادگی، دیانتداری، اور گھُل مِل جانا۔ کم صحت مند غذا کو نیوروٹیزم جوڑا ہے جو بے چینی اور افسردگی سے خطرہ ہے۔غذا اور مزاجزیادہ چینی اور پراسیسڈ فوز موڈ میں تبدیلی کا سبب بن سکتے ہیں، جبکہ غذائی اجزاء سے خوراک موڈ میں بہتر مدد کر سکتی ہے۔آنتوں کی صحتکافی اور خمیر شدہ غذا سے خوراک صحت مند آنتوں کے گولڈ بایوم کو آگے بڑھانا اچھا ہے جو موڈ میں کارآمد ہے۔ کچھ خوراک اضطراب کو کم کردگی اور علمی افعال کو بہتر بناتا ہے۔دماغی افعالمائیکرو نیوٹرینٹس سے متوازن غذا جیسے مچھلی وغیرہ کم جارحانہ رو سے منسلک پائی گئی۔ذائحہ کی ترجیحاتکچھ مطالعہ نے ذیشان کی ترجیحات کو شخصیت کی خصوصیات سے جوڑا۔ مثال کے طور پر ایک تحقیق سے پتا چلا کہ جو لوگ اسٹرانگ ذائعے کو ترجیح دیتے ہیں وہ میکاویلیانزم، سائیکوپیتھی، نرگسیت اور اداسی کے زیادہ اسکور کرنے کا حصہ پر۔تاہم یہ بھی واضح ہے کہ شخصیت کی تشکیل میں جینیات، پرورش/تربیت اور زندگی کے تجربات بھی کارفرما ہیں۔