روزانہ ایک گلاس دودھ کونسے خطرناک کینسر کا خطرہ کم کردیتا ہے؟

برطانیہ میں کی گئی ایک بڑی تحقیق میں اس بات کا ثبوت ملا ہے کہ جن لوگوں کی خوراک میں روزانہ ایک گلاس دودھ کے برابر کیلشیم ہوتا ہے ان میں بڑی آنت کے کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔محققین نے 16 سال سے زائد عمر کی 500,000 سے زائد خواتین کی خوراک کا تجزیہ کیا اور پتہ چلا کہ پتوں والی سبزیاں، روٹی اور کیلشیم سے بھرپور غیر ڈیری دودھ بھی حفاظتی اثرات مرتب کرتے ہیں۔ٹیم نے یہ بھی پایا کہ بہت زیادہ الکحل اور پراسیسڈ گوشت کا استعمال الٹا اثر کرتا ہے، جس سے بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔کینسر کے خیراتی اداروں کا کہنا ہے کہ سگریٹ نوشی کی عدم موجودگی اور صحت مند وزن کے ساتھ متوازن غذا آنتوں کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔یونیورسٹی آف آکسفورڈ اور کینسر ریسرچ یوکے کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ کی خوراک میں اضافی 300 ملی گرام کیلشیم یا ایک بڑا گلاس دودھ کینسر کے خطرے کو 17 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔