نیند کے دوران مفلوج ہوجانے کا احساس، اسباب و علاج

نیند میں جُزوی طور پر جاگنا اورنیم بیداری میں مفلوج ہونے کا احساس ہونا، اسے نیند کا فالج ہونا۔یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ سوتے ہیں یا حرکت کرتے ہوئے قاصر سے۔ یہ پیرسومیہ کی ایک قسم ہے جو اس وقت پیش کرتا ہے جب آپ کا دماغ فعال ہوتا ہے لیکن آپ کا جسم بھی نیند کی حالت میں ہوتا ہے۔اس دوران آپ اپنے اردگرد کے ماحول سے باخبر ہوتے ہیں لیکن آپ کو نظروں کا فریب محسوس ہوا جیسے اعداد و شمار کے سامنے، آوازیں سننا یا جسم پر محسوس ہونا۔اس دوران اکثر لوگ کسی غیر مرئی طاقت کے طاقتور مقید ہونے کو محسوس کرتے ہیں اور ایسا لگتا ہے کہ دم جا رہا ہے۔اسباب1) نیند کی بے قاعدگی2) کافی آرام نہیں لینا3) بے خوابی4) نارکولیپسی5) پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (کسی حادثے کا اثر)6) عمومی اظہار7) اولاد زدہ ہونے کا عارضہ8) خاندانی تاریخحالت کب تک تیار ہے؟سلیپ پیرالائسز عام طور پر مختصر مدت کے لیے جو صرف چند منٹ تک جاری رہ سکتے ہیں۔علاج1) صحت مند مریض کا نشان بچائیں۔2) بھرے پیٹ سے گریز کریں۔3) آپ سے پہلے کیفین مت آپ کو4) سونے سے پہلے کچھ آرام کریں۔5) پیٹھ کے بل نہ لیٹیں بلکہ کروٹ پر سوئیں6) اگر کوئی عارضہ لاحق ہے تو اس کا علاج کریں۔